Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2022
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61 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1009 kcal
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Gord: 47,67g | Prot: 28,22g | Carbs: 111,12g.
Café da Manhã: Granadilla. Almoço: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Papa Cocida, Pechuga de Pollo sin Piel. Jantar: Mayonesa, Queso, Chorizo, Carne Molida de Res (75% Magra / 25% de Grasa), Pan de Yema. Lanches/Outros: San Jorge Animalitos, Gloria Bati Mix, Cancha, Pringles Papas Fritas Original, Salchicha o Hot Dog. mais...
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1894 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 3 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, de Pé - 2 horas, Subir Escadas - 1 minuto, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 17 horas e 16 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Crisstofer24
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