Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2022
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78,9 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1239 kcal
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Gord: 39,82g | Prot: 125,58g | Carbs: 87,85g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar, Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Kiwi, Vigor Iogurte Grego Zero. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Hemmer Mostarda Gourmet Ervas Finas, Lac Lélo Queijo Mussarela Fatiado , Alface, Tomates, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar . Lanches/Outros: +Mu Muke Morango, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Yoki Pipoca Natural com Sal, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo . mais...
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2212 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ncpires
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