Jornal de бродячий цирк, 30 nov 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2022

55 kg Perdidos até agora: 9 kg. Ainda faltam: 10 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 30 novembro 2022:

500 kcal

Gord: 13,76g | Prot: 43,43g | Carbs: 43,17g. Café da Manhã: Голден Яблоко , Bombbar Protein Cookies Cherry, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. Jantar: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Фруто Няня Кукурузные Палочки. mais...

1398 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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