Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2022
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61,7 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1479 kcal
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Gord: 31,03g | Prot: 48,53g | Carbs: 263,80g.
Café da Manhã: Mungunzá, Pão Integral, Pilão Café, Mungunzá. Almoço: Piraquê Biscoito Doce Maizena, Turma da Mônica Maçã, Tapioca. Jantar: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Café com Leite Integral, Mabel Biscoito Amanteigado Sabor Leite, Sonda Sopa de Frango com Legumes. Lanches/Outros: Marilan Biscoito Cream Cracker, Marilan Biscoito Amanteigado, Marilan Biscoito Cream Cracker, Marilan Biscoito Cream Cracker. mais...
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1600 kcal
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Exercício:
HIIT - 12 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 18 horas e 48 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de aldy42
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