Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2022
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78,9 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1180 kcal
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Gord: 33,64g | Prot: 161,05g | Carbs: 42,24g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Melitta Café sem Açúcar, Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Lac Lélo Queijo tipo Cottage, La Pastina Passata Di Pomodoro, Lac Lélo Queijo Mussarela Fatiado . Jantar: Hemmer Mostarda Gourmet Ervas Finas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, +Mu Muke Cookies N’Cream, Globo Biscoito de Polvilho Salgado. mais...
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2357 kcal
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Exercício:
Esteira - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ncpires
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