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Geht doch😁So, wie mir in letzter Zeit andauernd die Hose vom Ar*** rutscht, habe ich mir aber mehr erwartet... Nächste Woche werde ich wahrscheinlich eine Regenerationswoche einlegen, dann geht vielleicht noch mehr.
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88 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2500 kcal
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Gord: 59,11g | Prot: 104,80g | Carbs: 373,86g.
Almoço: Tofu Natur, Buchweizenpfannkuchen. Jantar: Laugenbrezeln, Kartoffelbrei, Iglo Fischstäbchen, Kips Vegane Streichwurst, Buchweizenpfannkuchen. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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