Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2022
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80,3 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1070 kcal
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Gord: 18,80g | Prot: 97,90g | Carbs: 129,89g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Leite e Açúcar, Mamão Formosa, Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos. Almoço: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Camil Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango, Italac Leite Desnatado. Lanches/Outros: Garoto Bombom it Coco, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Leite e Açúcar, Da Terrinha Tapioca. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ju_bernardes1
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