Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2022
|
44,1 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
601 kcal
|
Gord: 13,81g | Prot: 34,53g | Carbs: 87,62g.
Almoço: Кофе, Smartbar Протеиновый Батончик Двойной Шоколад . Jantar: Шарлотка, Арахис, Лента Семечки Подсолнечника Жареные, Ашан Цукаты , Новокаша Овсяные Хлопья, Кофе, Реж Хлеб Кекс Свердловский, Помело, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Только Творог Обезжиренный 0,5%, Квашеная Капуста. mais...
|
|
1235 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 46 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 7 horas e 37 minutos. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de evvvvvvw
|