Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2022
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80,5 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Gord: 44,81g | Prot: 148,53g | Carbs: 70,18g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Lac Lélo Queijo tipo Cottage. Almoço: Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Kibe de Forno. Lanches/Outros: Putz Pasta de Amendoim Chocolate Brownie, Bananas, Sonda Ameixa Vermelha, +Mu Muke Morango, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose. mais...
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2306 kcal
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Exercício:
Esteira - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ncpires
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