Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2022
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73,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2221 kcal
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Gord: 86,50g | Prot: 117,17g | Carbs: 240,24g.
Café da Manhã: Aldi Gegrilde Kipfilet, Molenland Jong Belegen 30+ Kaas, Becel Light, Aldi Heel Volkoren Tarwebrood met Extra Vezels. Almoço: Bloemkool, AH Blauwe Bessen, Aardbeien, Quaker Crusli Volvezel Noten, Milsani Magere Franse Kwark Naturel, Maizena, Koken, Bakken, Braden, Halfvolle Melk. Jantar: Slagroom, Ella Belgische Chocolade Mousse (Juist), Mora Frikandel, Calvé Satésaus, McDonald's Franse Frietjes (Medium). Lanches/Outros: Kruidvat Pure Whey Protein Banana, Becel Light, Aldi, Koek en Bakker Zero Ontbijtkoek, Perfekt Meergranen Biscuit Krenten en Rozijnen. mais...
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Perdendo 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de d.rigter
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