Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2022
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109,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 34,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1932 kcal
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Gord: 60,45g | Prot: 57,61g | Carbs: 312,39g.
Café da Manhã: Ghee, Capsicum, Onions , Cucumber (Peeled) , Pointed Gourd, Cooked Green Papaya, Aashirvaad Roti. Almoço: Beetroot, Peanuts , Coconut , Cooked Green Papaya, Aashirvaad Roti, Ghee, Hommade Dal Yellow, White Rice. Jantar: Cauliflower (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Bajra Roti, Jowar Roti. Lanches/Outros: Guavas , Bananas , Apples . mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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