Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2022
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80,3 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1018 kcal
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Gord: 36,56g | Prot: 110,77g | Carbs: 57,57g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Lac Lélo Queijo tipo Quark com Whey Protein. Almoço: Tomates, Cebolas, Bolonhesa, Abacaxi. Jantar: Caldo de Feijão, Arroz Parboilizado Cozido, Copacol Filé de Tilápia. Lanches/Outros: Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, +Mu Muke Cookies N’Cream. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Esteira - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ncpires
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