Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2022
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81,4 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1019 kcal
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Gord: 36,64g | Prot: 127,44g | Carbs: 37,77g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Melitta Café sem Açúcar, Tirol Leite Semi Desnatado Zero Lactose. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Alface, Copacol Filé de Tilápia. Lanches/Outros: Vigor Grego Zero Gorduras, Putz Pasta de Amendoim Chocolate Brownie, Morangos, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Morangos. mais...
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2402 kcal
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Exercício:
Esteira - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ncpires
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