Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2022
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79,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2298 kcal
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Gord: 84,79g | Prot: 103,27g | Carbs: 262,92g.
Café da Manhã: Nestlé Requeijão Cremoso, Pão Francês sem Miolo, Melitta Café sem Açúcar, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Leão Chá de Capim-Cidreira. Almoço: H2OH! Limoneto, Cozinha de Atleta Bolinho de Espinafre com Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Beterraba Crua, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bem Brasil Batata Crinkle, Carne Moída Refogada. Jantar: Sobremesa de Gelatina, Yoki Farofa Pronta, Camil Arroz Branco Cozido, Feijoada. Lanches/Outros: Entre Morros Queijo Parmesão Capa Preta, Uvas-Passas (sem Sementes), Natural Life Granola Active Mix de Cereais com Ameixa, Castanha de Caju e Linhaça, Visconti Pão de Forma Integral, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado. mais...
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2629 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Tocar um Instrumento Musical - 2 horas e 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de FlavioWyinz
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