|
80кг. выполнено.
|
80 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1739 kcal
|
Gord: 86,13g | Prot: 95,27g | Carbs: 144,36g.
Café da Manhã: Веселый Молочник Сметана 20%, Сырники ПП с рисовой мукой и сахзам, Староминский Сыродел Сыр Голландский 45%, Каравай Кубани Батон Летний, Паштеп из куриной печени с шампиньонами. Almoço: Винегрет, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Jantar: Староминский Сыродел Сыр Голландский 45%, Лаваш, Огурец (с Кожурой), Паштеп из куриной печени с шампиньонами, Каравай Кубани Хлеб Бородинский Новый, Кролик Тушеный, Milegrin Мидии Отборные в Масле с Перцем Чили. Lanches/Outros: Староминский Сыродел Сыр Голландский 45%, Фисташки, Коломенское Вафли с Орехами, Грецкие Орехи, Дары Природы Маракуйя Сушеная. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de altezzzzza93
|