Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2022
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1422 kcal
|
Gord: 50,71g | Prot: 176,64g | Carbs: 53,93g.
Café da Manhã: Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Melitta Café sem Açúcar, Tirol Leite Semi Desnatado Zero Lactose. Almoço: Alface, Pomarola Molho de Tomate Passata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado. Jantar: Hortifruti Laranja Bahia, Coxão Duro Cozido. Lanches/Outros: Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Amoras Congeladas, +Mu Muke Morango, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose. mais...
|
|
2473 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 2 minutos, Esteira - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ncpires
|