Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2022
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82,1 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2019 kcal
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Gord: 81,25g | Prot: 186,14g | Carbs: 121,25g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Melitta Café sem Açúcar, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Tirol Leite Semi Desnatado Zero Lactose. Almoço: Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Pomarola Molho de Tomate Passata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Uramaki, Gendai Temaki Hot, Salmão, Philadelphia Cream Cheese. Lanches/Outros: Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, +Mu Muke Morango. mais...
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2473 kcal
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Exercício:
Esteira - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ncpires
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