Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2022
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82,5 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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894 kcal
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Gord: 23,93g | Prot: 119,28g | Carbs: 47,62g.
Café da Manhã: Vigor Grego Zero Gorduras, Putz Pasta de Amendoim Chocolate Brownie, Morangos, Ovo Frito sem Gordura, Melitta Café sem Açúcar, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose. Almoço: Caldo de Feijão, Copacol Filé de Tilápia, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Tomates. Lanches/Outros: Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, +Mu Muke Cookies N’Cream. mais...
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2515 kcal
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Exercício:
Esteira - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ncpires
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