Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2022
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82,5 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1059 kcal
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Gord: 41,89g | Prot: 135,01g | Carbs: 26,61g.
Café da Manhã: Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Contra-filé Grelhado, Alface, Tomates. Jantar: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo Frito sem Gordura, Tomates. Lanches/Outros: Morangos, Putz Pasta de Amendoim Chocolate Brownie, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, +Mu Muke Cookies N’Cream. mais...
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2434 kcal
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Exercício:
Esteira - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ncpires
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