Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2022
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83,4 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1170 kcal
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Gord: 45,39g | Prot: 134,85g | Carbs: 50,75g.
Café da Manhã: Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Tomates, Copacol Filé de Tilápia. Lanches/Outros: Scala Queijo Colonial, Ovo Frito sem Gordura, Kiwi, Putz Pasta de Amendoim Chocolate Brownie, Morangos, Danone Iogurte Grego Tradicional . mais...
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2389 kcal
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Exercício:
Esteira - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ncpires
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