Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2022
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83,8 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Gord: 40,91g | Prot: 152,93g | Carbs: 43,91g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Putz Pasta de Amendoim Chocolate Brownie, Pão LowCarb. Almoço: Alface, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Estrogonofe de carne. Lanches/Outros: Fini Balas de Gelatina com Colágeno , Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, +Mu Muke Chocolate. mais...
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2452 kcal
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Exercício:
Esteira - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ncpires
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