Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2022
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84,4 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1979 kcal
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Gord: 74,79g | Prot: 121,54g | Carbs: 202,49g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Melitta Café sem Açúcar, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Tirolez Queijo tipo Cottage. Almoço: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Farofa de Ovo, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Tomates, Copacol Filé de Tilápia. Lanches/Outros: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Psyllium, Danone Iogurte Grego Tradicional , Lugen Semente de Chia, Bombom de Morango. mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Esteira - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ncpires
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