|
Dwudziestu trzeci dzień po operacji stóp. jeszcze nie mogę chodzić 😞
Waga nie zmieniła się od ośmiu dni. Waga przestała spadać. Od ośmiu dni przyjmuję 300kcal więcej.
|
37,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1537 kcal
|
Gord: 52,60g | Prot: 104,26g | Carbs: 158,70g.
Café da Manhã: Jajko, Putka Chleb Razowy 100%, Rapunzel Masło Migdałowe, Małże Jadalne, Alpro Soya No Sugars, Kapusta Pekińska (Bok-Choy, Pak-Choi), Miso, Marchewki, Biedronka Banan, FruVita Skyr Naturalny, Kiwi. Almoço: Ziemniaki świeże, 鶏むね皮なし, Biedronka Masło Ekstra, Naan, Vitasia Sos Curry. Jantar: Biedronka Banan, Małże Jadalne, Kapusta Pekińska (Bok-Choy, Pak-Choi), Miso, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, FruVita Skyr Naturalny, Kiwi. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|