Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2022
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80 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1330 kcal
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Gord: 32,70g | Prot: 58,74g | Carbs: 222,24g.
Café da Manhã: Café, Nestlé Leite de Aveia, Mel, Chá (Infusão), Suco de Laranja, Aveia em Flocos, Banana Nanica, Maçãs Gala. Almoço: Ovo, Berinjela Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Sabor da Terra Semente de Chia, Maçãs Gala, Suco de Limão, Couve Manteiga Crua. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Fígado de Galinha, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Mel, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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2136 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nanacirino
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