Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2022
|
61,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2396 kcal
|
Gord: 80,26g | Prot: 132,88g | Carbs: 181,28g.
Café da Manhã: Глобус Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Папа Может Ветчина, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб. Almoço: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Нектарин, Чахохбили, Макароны. Jantar: Джинн Семечки с Морской Солью, Lay's Чипсы, Раки, Вкусвилл Пиво Немецкое Нефильтрованное, Грибной суп. Lanches/Outros: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. mais...
|
|
1989 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valentina_870
|