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Efter träning ~21
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57,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1156 kcal
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Gord: 41,52g | Prot: 103,90g | Carbs: 87,47g.
Café da Manhã: Stekt Ägg, Leksandsbröd Mini Rut. Almoço: Blandad Sallad, Vinäger, Kycklingfilé, Avokado. Jantar: ICA Isbergssallad, Pärsons Hamburgerkött, ICA Havregryn, Protein Pro 100% Whey Protein, ICA Hallon Frysta. Lanches/Outros: Gurka, Core Protein Bar. mais...
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1591 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Hipismo - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rzco
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