Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2022
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85,3 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1264 kcal
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Gord: 53,87g | Prot: 112,30g | Carbs: 79,64g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Banana, +Mu Muke Chocolate, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose. Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Queijo tipo Cottage. Jantar: Queijo Provolone, Montana Bife de Chorizo, Suco de Abacaxi com Hortelã. Lanches/Outros: Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, +Mu Muke Chocolate. mais...
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2444 kcal
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Exercício:
Esteira - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ncpires
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