Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2022
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61 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1760 kcal
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Gord: 61,83g | Prot: 124,00g | Carbs: 169,94g.
Café da Manhã: Bio Soya Cacau, Semente de Chia Nutrigold, Aveia em Flocos , Qualitá Nozes sem Casca, Pão sem Gluten Tastino, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Almoço: Suco de Maçã, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozido, Abóbora Cozida, Frango desfiado. Jantar: Whey 100 (Frontrunner) Chocolate , Aveia em Flocos , Leite de Aveia Boom Box, Banana. mais...
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1973 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de crisvertical
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