Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2022
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67 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Gord: 73,27g | Prot: 102,24g | Carbs: 67,25g.
Café da Manhã: Banana Brasil Banana da Prata, Nazareno Queijo Minas Padrão , Yoki Polvilho Azedo, Ovo. Almoço: Azeite de Oliva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abobrinha Recheada. Jantar: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Iogurte, Coqueiro Sardinhas em Óleo , Vale do Sol Pão 100% Integral Grãos e Castanha, Costelinha. mais...
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1850 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 18,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kenia_lauar
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