Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2022
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84,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Gord: 55,46g | Prot: 99,57g | Carbs: 141,74g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Kenko Gergelim Branco Tostado, Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado, Sabor da Terra Semente de Chia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Sabor da Terra Semente de Chia, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Sococo Cocada Cremosa, Carne de Porco do Lombo (Filé), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Visconti Pão de Forma Integral, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado. mais...
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2619 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de FlavioWyinz
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