Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2022
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86,9 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 16,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Gord: 32,86g | Prot: 142,29g | Carbs: 102,89g.
Café da Manhã: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Amoras Congeladas, Vitalin Chia Grãos. Almoço: Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Caldo de Feijão, Copacol Filé de Tilápia. Jantar: Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Lanches/Outros: Bolo de Milho, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Absolut Nutrition Whey Protein Isolado. mais...
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2436 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ncpires
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