Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2022
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89,4 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1391 kcal
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Gord: 42,35g | Prot: 154,79g | Carbs: 84,26g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Fruta Fina Amora Congelada. Almoço: Morangos, Legumes Cozidos, Alface Americana, Subway Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Nescau Bolacha, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Melitta Café sem Açúcar , +Mu Whey Protein +Mu Brownie, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ncpires
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