Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2022
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91,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2424 kcal
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Gord: 76,10g | Prot: 128,44g | Carbs: 301,63g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Goma de Tapioca, Ovo. Almoço: Frisco Suco de Maracujá, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cuscuz (Cozido), Ovo. Jantar: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Goma de Tapioca, Ovo. Lanches/Outros: Banana Nanica, Elegê Leite UHT Integral. mais...
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3082 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 44 minutos, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexviniciuslv
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