Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2022
|
109,2 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 23,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1515 kcal
|
Gord: 56,65g | Prot: 116,01g | Carbs: 139,34g.
Café da Manhã: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate , Betânia Leite Integral (100ml), Mãe Terra Chia Semente, Banana, Quaker Aveia em Flocos Finos. Almoço: Feijão Preto Cozido, Purê de Batata, Filé Mignon Grelhado, Pronto Light Espinafre Refogado, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sadia Filé de Peito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanche da Tarde: Suco de Laranja Natural, Maçãs Fuji. Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé Mignon Grelhado, Pronto Light Espinafre Refogado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mãe Terra Chia Semente, Ovo. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gabriel L T
|