Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2022
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109,6 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 23,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1762 kcal
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Gord: 32,68g | Prot: 181,87g | Carbs: 182,40g.
Café da Manhã: Iogurte, Fazenda São José Cogumelo Portobello , Tirolez Creme de Ricota Light, Carne Moída Refogada, Vitamilho Flocão Cuscuz, Ovo. Lanche da Manhã: Betânia Leite Semidesnatado Zero Lactose, Banana Prata, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate . Almoço: Nirá, Feijão Preto Cozido, Legumes Cozidos, Liv Up Filé Mignon Suíno com Molho Provençal , Abóbora Cozida, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Liv Up Arroz Japonês, Sashimi de Atum. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gabriel L T
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