Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2022
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66,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1131 kcal
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Gord: 48,38g | Prot: 79,33g | Carbs: 97,00g.
Café da Manhã: Nespresso Café. Almoço: Laranjas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Legumes Cozidos, Ovo Cozido. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Heinz Molho de Tomate Tradicional, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Macarrão Integral Cozido. Lanches/Outros: BRN Foods Creatina, Banana Nanica, Italac Leite Integral, Synthesize Whey NO2. mais...
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1972 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de MaFarjani
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