Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2022
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109,7 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 23,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1125 kcal
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Gord: 39,43g | Prot: 102,61g | Carbs: 92,01g.
Café da Manhã: Iogurte, Clara de Ovo, Ovo, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Lanche da Manhã: Banana Prata, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate , Betânia Leite Semidesnatado Zero Lactose. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Liv Up Espinafre Refogado, Abobrinha Refogada, Camil Arroz Branco Cozido, Saudali Filet Mignon Suíno Temperado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Sadia Moela de Frango. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gabriel L T
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