Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2022
|
39,5 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
429 kcal
|
Gord: 3,64g | Prot: 43,46g | Carbs: 58,00g.
Café da Manhã: Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад, Nescafe Gold Origins Sumatra, Лента Яблоки Слава Победителям. Almoço: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Инжирный Персик, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Jantar: Nescafe Gold Origins Sumatra, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные , Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Сады Придонья Пюре Тыквенное, Овощное Рагу, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. mais...
|
|
1185 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 16 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas e 41 minutos. mais...
|
Ganhando 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de evvvvvvw
|