Guten Morgen und einen schönen Start ins Wochenende euch allen 🙂
In einer Woche 0.8 kg verloren. Somit in 3 Wochen 4.4 kg.🎉🎊 Bin glücklich und zufrieden da ich mit gewissen Frauenproblemen zu kämpfen habe und die ja auch Schwankungen hervor rufen.
|
159,1 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 29,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1112 kcal
|
Gord: 50,22g | Prot: 52,44g | Carbs: 104,84g.
Café da Manhã: Tomaten, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Leerdammer Caractère, Feinkäserei Frischkäse-Fass Feinste Kräuter, Lieken Urkorn Chiaktiv. Lanches/Outros: Layenberger Fit+Feelgood Slim Rote Beeren-Joghurt, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. mais...
|
peso estável
|