Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2011
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82,5 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2638 kcal
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Gord: 61,67g | Prot: 286,17g | Carbs: 222,06g.
Café da Manhã: Orange Juice, Trim Meal Replacement Shake - Chocolate, Milk (Nonfat), Muscle Gain Protein Shake - Chocolate, Spark Energy Drink. Almoço: Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Basmati Rice, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned). Lanches/Outros: Cracked Pepper Mill Smoked Turkey Breast, Muscle Gain Protein Shake - Chocolate, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), snack bar, Post Workout Recovery. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de tmiller123
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