Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2022
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112 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1615 kcal
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Gord: 64,26g | Prot: 105,74g | Carbs: 156,20g.
Café da Manhã: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Friboi Carne Moída de Acém, Ovo Mal Cozido. Lanche da Manhã: Max Titanium Top Whey 3W Paçoca, Piracanjuba Leite UHT Integral. Almoço: Legumes Grelhados, A Granel Brócolis Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Kibe Assado. Jantar: Nestlé Iogurte Natural Integral, A Granel Brócolis Refogado, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gabriel L T
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