Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2022
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94,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 24,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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899 kcal
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Gord: 33,68g | Prot: 27,75g | Carbs: 117,98g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Manteiga (com Sal), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Mamão Papaia, Banana Prata. Almoço: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Friboi Carne Moída de Acém, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Jantar: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Sopa Milagrosa. Lanches/Outros: Ceifeiro Semente de Chia, Morangos, Hortifruti Mamão Papaia. mais...
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2810 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Treino em Circuito - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bellacris33
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