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Ôoo belezaaa!!!
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83,7 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2175 kcal
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Gord: 53,52g | Prot: 74,65g | Carbs: 211,87g.
Café da Manhã: Sadia Margarina Qualy Cremosa, Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco, Ovo Frito, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Carne, Cerveja. Lanches/Outros: Enrolado de Presunto e Queijo, Suco de Laranja Natural, Banana. mais...
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2951 kcal
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Exercício:
Descansar - 36 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 24 minutos, de Pé - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 5 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Criss Silva
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