Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2022
|
67 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1411 kcal
|
Gord: 47,02g | Prot: 58,96g | Carbs: 186,33g.
Café da Manhã: Storck Knoppers Milch, Alpro Barista Coconut. Almoço: Nektarinen, Gurke (mit Schale), Alpenmark Cremia Balance, REWE Weizen Mildes, GutBio Hofkäse Gouda. Jantar: Kirschtomaten, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Uncle Ben's Express Griechisch - Djuvec Reis. Lanches/Outros: Duplo Duplo, Haribo Happy Cola. mais...
|
|
3032 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Dirigir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 50 minutos. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de k.p.91
|