Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2022
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1780 kcal
|
Gord: 60,15g | Prot: 147,72g | Carbs: 154,28g.
Café da Manhã: Molenland Jong Belegen 30+ Kaas , Aldi Gegrilde Kipfilet, Becel Light, Aldi Heel Volkoren Tarwebrood met Extra Vezels. Almoço: Campina Halfvolle Melk, Optifit Proteïne Kwark , Aldi Walnoten Ongebrand, Jumbo Filet Americain Light , Aldi Heel Volkoren Tarwebrood met Extra Vezels. Jantar: Sperziebonen, AH Basic Lasagne Bolognese. Lanches/Outros: Optifit Proteïne Kwark , Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey Protein Chocolate (met Water). mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de d.rigter
|