Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2022
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1529 kcal
|
Gord: 30,11g | Prot: 75,06g | Carbs: 240,51g.
Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Courgette, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce, Ovo Cozido, Feijão Preto, Arroz Branco. Jantar: Carne de Vaca Picada, Polenta Frita. Lanches/Outros: Banana, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Nature Valley Crunchy Peanut Butter, Kellogg's Special K, Continente Uva Passa Moscatel , Continente Flocos de Aveia Fina, Mimosa Leite Magro sem Lactose. mais...
|
Ganhando 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de secondtononecoach
|