Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2022
|
38,4 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1413 kcal
|
Gord: 41,37g | Prot: 63,35g | Carbs: 192,74g.
Café da Manhã: Смак Бриошь с Вишневой Начинкой, Nescafe Gold Barista, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Базилик Чеснок Томат, Epos Йогурт Густой с Черникой 2,5%. Almoço: Абрикосы, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Клубника, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий. Jantar: Яичный Белок, Арбуз. Lanches/Outros: Кремлина Вишня в Шоколадной Глазури, Alpen Gold Max Fun Мармелад со Вкусом Колы, Попкорн, Взрывная Карамель, Творожная Запеканка, Молочная Станция Сгущенка Вареная с Сахаром, Яичный Белок, Марми Мармелад Жевательный Желейный , Победа Победа Вкуса Пористый Шоколад с Коньяком, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream, Добрый Томатный Сок без Сахара. mais...
|
|
1111 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 8 minutos, Descansar - 11 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas e 10 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de evvvvvvw
|