Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2022
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86,5 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2039 kcal
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Gord: 50,21g | Prot: 229,66g | Carbs: 163,64g.
Café da Manhã: Monster Ultra Paradise, Banane, Natur Pur Bio-Walnüsse, SPAR Vital Cashew Kerne, SPAR Bio Kürbiskerne, SPAR Vital Bio Chia Samen, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Almoço: SPAR Letscho, Clever Rindschnitzel. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mühlstätter Alpen Beef, SPAR Vital Dinkel-Cracker Tomate-Basilikum, Mühlstätter Alpen Beef , SPAR Vital Dinkel-Cracker Tomate-Basilikum. Lanches/Outros: Rühls Bestes Casein "Orange-Maracuja", SPAR High Protein Joghurt Natur. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ChristophS6
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