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13.5% body fat
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69,5 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2209 kcal
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Gord: 46,73g | Prot: 133,62g | Carbs: 327,51g.
Almoço: Gala Apples, Everything Bagel, Dinty Moore Beef Stew - microwave. Jantar: Cucumber (with Peel), Soy Sauce, Fried Tofu, G2 Fruit Punch, Sticky Rice. Lanches/Outros: Gala Apples, Pink Lemonade Drink Mix, Nectar Fuzzy Navel Flavored Whey, Nesquik Reduced Fat Chocolate Milk. mais...
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2815 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Basquetebol - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de echiang
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