|
Weight in in the middle of the day, including clothes. So the "net" weight mught be few hundred grams lower.
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2158 kcal
|
Gord: 92,82g | Prot: 74,97g | Carbs: 262,75g.
Café da Manhã: Latte (Latte Intero), Yogurt alla Frutta (Magro), Marmellate e Conserve, Formaggio Cheddar (Semistagionato), Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Panini. Almoço: Panna Montata, Jean Luc Mousse Au Chocolat, Ciliegie al Maraschino, Zuppa con Pezzettini di Pollo (in Scatola). Jantar: Burro (Salato), Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Olio Extra Vergine di Oliva, Mais Dolce Giallo (sulla Pannocchia, Salato, Surgelato, Sgocciolato, Cotto, Bollito), Salame di Maiale (a Secco o Duro). Lanches/Outros: Fig, Lipton Ice Tea Lemon, Pane di Segale (Apporto Calorico Ridotto), Salame di Maiale (a Secco o Duro). mais...
|
|
2264 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 2 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 9 horas, Trabalho Doméstico - 5 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
Long time no see! How are you?
|
Yes, how ya doing these day? Glad you are stopping by FS.
03 set 14 por membro: HCB
|
|
Histórico de Peso de Lizzie983
|